Loại hạt là “thần dược” của quý ông chốn phòng the

Thứ Sáu, ngày 14/12/2018 19 : 00 PM ( GMT + 7 )

Chia sẻ

Hạnh nhân là loại hạt dễ mua và bổ dưỡng với những dưỡng chất quan trọng, tốt cho các bộ phận trong cơ thể.

Hạnh nhân tốt cho tim mạch

Hạnh nhân chứa chất béo không bão hòa đơn tốt đa phần là axit oleic. Những axit béo không bão hòa này là thiết yếu để giảm mỡ máu triglyceride và giảm rủi ro tiềm ẩn tăng cholesterol LDL không có lợi trong máu .
Hàm lượng chất béo trong hạnh nhân giúp hấp thụ tốt hơn những dinh dưỡng như vitamin A, D, E và K. Hạnh nhân cũng chứa arginine là axit amin được đổi khác thành nitric oxit trong khung hình. Nitric oxit là chất dẫn truyền thần kinh giúp mạch máu thư giãn giải trí, cải tổ lưu thông máu .

Giảm cân

Hạnh nhân chứa nhiều dinh dưỡng nên khiến người ăn cảm thấy no dù ăn một lượng ít. Vì vậy, một người hoàn toàn có thể giảm lượng thức ăn bằng cách ăn một nắm hạt hạnh nhân. Protein và chất xơ trong hạnh nhân khiến cho độ no lê dài hơn .

Hiêp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã thực thi điều tra và nghiên cứu mê hoặc hồi năm năm trước. Theo đó, trong thời hạn 6 tuần, những người tham gia điều tra và nghiên cứu sẽ ăn chính sách ăn giống nhau, trừ một nhóm ăn thêm một lượng hạnh nhân mỗi ngày. Kết quả là nhóm ăn hạnh nhân giảm lượng cholesterol nhanh hơn và xuống mức thấp hơn .

Tốt cho xương và cơ bắp

Protein cũng thực hiện chức năng như vận chuyển oxy vào máu và hoạt động như kháng thể để phòng chống bệnh tật. Khi ăn hạnh nhân thường xuyên bạn sẽ giúp duy trì sức mạnh của cơ bắp, tăng cường trao đổi chất.

Từ thời xưa, người cổ đại đã dùng khô cứng nhân trong chính sách ăn. Bên cạnh đó, khoáng chất mangan, phốt pho trong hạnh nhân giúp tăng tỷ lệ xương, lượng magie và canxi dồi dào cũng giúp phân phối cho khung hình .

Hanh nhân tốt cho trí não

Hạnh nhân chứa những chất dinh dưỡng tăng cường hoạt động giải trí của não. Các chất này tương hỗ mạng lưới hệ thống thần kinh, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh Alzheimer. Hạnh nhân chứa riboflavin và l – carnitine – đây là 2 chất có tác dụng tốt cho hệ thần kinh. Vitamin B9 trong hạnh nhân giúp hệ thần kinh hoạt động giải trí tốt .
Chất phenylalamine trong hạnh nhân sẽ giúp sản sinh adrenaline và dopamine giúp bạn tỉnh táo, tăng sự tập trung chuyên sâu. Vì vậy những người lao động trí óc nên ăn hạnh nhân .

Sức khỏe tình dục

Sức khỏe tình dục là yếu tố quan trọng với phái mạnh. Nam giới mong ước luôn giữ được phong độ chuyện ấy mặc dầu theo thời hạn khung hình bị lão hóa khiến ” chuyện ấy ” giảm sút .
Hạnh nhân là siêu thực phẩm giúp cải tổ ” chuyện ấy “. Ham muốn và năng lực ” chuyện ấy ” nhờ vào vào testosterone. Các chất dinh dưỡng trong hạnh nhân giúp tăng testosterone .

Hàm lượng selen, kẽm, vitamin E trong hạnh nhân giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Omega-3 trong hạnh nhân giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Chất ariginine có trong hạnh nhân giúp cải thiện vấn đề rối loạn cương dương.

Source: https://evbn.org
Category: Giới Tính